เซนในการทำงาน

หิวก็กิน ง่วงก็นอน เป็นแนวคิดแบบเซน ทางหลักธรรมชาติ

ในการทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ บางทีต้องจ้องจอเป็นเวลานาน นั่งอยู่ท่าเดียวครึ่งค่อนวัน บางทีไม่หลับไม่นอน กินอาหารผิดเวลา ดื่มน้ำน้อย อั้นปัสสาวะ เพื่อเร่งทำงานให้เสร็จ อาจทำให้ป่วยในระยะยาวได้ กลับ Productivity ตกอีก เช่นอาการโรค Repetitive Strain Injury (RSI) หรือ การบาดเจ็บตึงเครียดจากการทำซ้ำๆ (อาร์เอสไอ)

จึงมีคนทำโปรแกรมชื่อ Workrave โปรแกรมจะเตือนผู้ใช้ ทุก ๆ 10 นาที ว่าให้พักสายตา Relax ท่าทาง และทุก ๆ 1 ชั่วโมง ให้เปลี่ยนอิริยาบท ออกกำลังกาย ขยับแข้งขยับขา โดยมีตัวอย่างท่าทางตามหลักการผ่อนคลายที่ถูกต้องเป็นตัวอย่าง

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI). The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

หิวก็กิน ง่วงก็นอน และปฏิบัติตัวอย่าฝึนธรรมชาติ จึงจะประสบความสำเร็จในการทำงานอย่างแท้จริง